皇冠网址(www.hg108.vip)_人在疲倦{juan}时为什么很容易流眼泪 身体经常感到疲『pi』惫是‘shi’怎么回事

admin 1周前 (06-23) 健康 8 0

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在生活中,我们会有这样的经历,当我们很累的时候,就会变得很爱哭,眼泪不自觉就流下来了,那么,人在疲倦时为什么很容易流眼泪?身体经常感到疲惫是怎么回事?下面女性健康网小编就带来介绍。

人在疲倦时为什么很容易流眼泪

在经历了身心俱疲的一天后,我们很可能会觉得自己变得敏感爱哭。朋友无意间说的一句话,刷手机时偶然看到的一个广告,甚至家里的纸巾用完了这种小事都会让我们大哭一场。

我们为什么突然变「脆弱」了呢?

这要从我们的神经系统说起。强烈的情绪会激活中枢自主神经网络(central autonomic network),它由两部分构成:交感神经系统(在我们感到危险和压力时激活「战或逃」反应),和副交感神经系统(帮助我们恢复平静)。

日常生活中,中枢自主神经网络向大脑释放情绪信号后,大脑的前额叶皮层会帮助我们控制情绪,冷静思考。但长期处在压力和疲倦状态,会导致我们的交感神经系统不断向大脑释放情绪信号,让前额叶皮层不堪重负,导致我们无法按照预期调节情绪,就只能通过最原始的情绪反应——比如哭泣或者愤怒——进行调节,激活副交感神经系统。

简单来说,日常的工作和生活已经消耗了我们太多的情绪能量,让大脑无法以一种理性的方式控制情绪,此时我们能做的就只有哭泣了。

这意味着哭并不一定是坏事,在一定程度内,眼泪是我们自我调节系统正常工作的信号。

身体经常感到疲惫是怎么回事

正常下来说,身体疲惫的原因是经历的长时间的体力、脑力劳动,或者是因为身体疾病在作怪。西医认为经常累是身体亚健康的表现,亚健康不是一种病,是一种状态,常见的表现就是身体疲惫,易困多梦,反应迟钝,注意力不集中等。

不仅会给身体带来不适,同时也会影响一个人的生活,例如对于生活环境变化的适应能力,与身边同事朋友的交际能力,还有个人的情绪也会经常不稳定,影响自己的工作效率等。亚健康的发病率很高,已经成为了社会上存在的普遍问题。

但是中医认为这是因为身体失调虚损了,一般是因为饮食不节制、生活作息不稳定、心情不好、过度疲劳等有关,导致身体的五脏六腑气血不通,也就是阴阳失调,从而引发疾病。

只要生活作息正常,不要过度疲劳,就能身体健康,精神好,反之就会体弱多病。还有情绪要稳定,情绪伤身,特别是内脏,就比如怒伤肝。

发现自己身体亚健康,最好是及时就医,放任只会让这种状态影响的你的身体健康,与你的生活状态,大大的损失。

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